La musique bilatérale est une musique généralement douce et relaxante, qui a la particularité de faire alterner les sons d'une oreille à l'autre. Ce mouvement stéréophonique active simultanément un hémisphère du cerveau puis l'autre, ce qui va permettre una activation synchronisée des deux côtés du cerveau.

Cette stimulation alternée des deux hémisphères peut induire un état de relaxation profonde et réduire les niveaux de stress.

Elle peut également aider à équilibrer l'activité des hémisphères cérébraux, favorisant une meilleure communication entre eux.

La stimulation auditive bilatérale peut également soutenir les processus créatifs.